【漢方】貧血・冷え・月経困難など 血虚の症状と対応

当院スタッフによる漢方のお話、今回はめまいや動悸が起こりやすい血虚の対処法についてお伝えします。

 

血虚タイプ

・めまい・立ちくらみを起こしやすい

・目がかすむ

・動悸がする

・貧血を起こしやすい

・全身の倦怠感がある

・インポテンツ

不妊

・皮膚につやがなく、ガサガサしている

・爪がもろい

・顔色が悪い

・寒がりである

 

血虚タイプに向く食材

キンシンサイ、レンコン(煮)、ハスノミ、ゴマ、プルーン、ナツメ、リュウガン、牡蠣、ブリ、牛肉、鶏肉、レバーなど                             

 

血虚のタイプの人の生活アドバイス

無理をせずに、自分のペースで生活するように心がけましょう。また、牛肉や鶏肉、ゴマなど、栄養のある食材、補血作用のある食材を選び、三度の食事はしっかりと食べるようにします。エネルギー源が不足しているのですから、体を冷やすことは厳禁です。月経過多などの原因は早く治療するようにしましょう。

 

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