めまい、不眠、動悸など 気逆タイプの症状と対処法

気逆タイプ

・めまいを起こしやすい

・眠れないことがよくある

・動悸がする

・のぼせやすい

・イライラしやすい

・突き上げるような咳をしやすい

・頭痛がある

・ゲップをして、吐き気を起こしやすい

・小児でひきつけを起こしやすい

・カッとしやすい

・落ち着かない

 

 

気逆タイプに向く食材

シナモン、シソ、カモミール、茶、サフラン、バジル、ペパーミント、ローズマリーなど                             

 

☆気逆タイプの人の生活アドバイス

常に気持ちを落ち着けることが大切です。音楽鑑賞、お香、ハーブティーなどで生活にリラックスタイムを意識して取り入れましょう。辛いものや甘いもの、アルコールの多飲食はNGです。また、首と足を冷やさないこと。半身浴はおすすめですが、湯冷めしないように。夜の12時から3時は必ず睡眠時間に組み込むようにしましょう。